top of page
Autismeportaal
Autisme Kennisbank
Stress bij autisme: een multidimensionaal perspectief
Stress is een veelvoorkomend thema in de levens van mensen met autisme. Niet omdat autistische mensen “minder stressbestendig” zouden zijn, hun zenuwstelsel, informatieverwerking en sociale context functioneren anders.
4 minuten om te lezen
Dan McAdams: ieder mens (met autisme) heeft een uniek verhaal + tool Wat is jouw verhaal?
Binnen Autismeportaal bouwen we aan een reeks boeken en auteurs die helpen om anders, dieper en menselijker naar autisme te kijken. Niet vanuit labels of protocollen, maar vanuit verhalen, betekenis en ontwikkeling. In die reeks mag Dan McAdams niet ontbreken. Zijn werk over narratieve identiteit laat zien dat ieder mens een verhaal heeft dat voortdurend in beweging is.
5 minuten om te lezen
Drama- of groeidriehoek? een zelfscan voor autisme professionals
De dramedriehoek is een bekend model binnen de hulpverlening om te begrijpen hoe interacties kunnen vastlopen. Professionals die werken met mensen met een autismeclassificatie herkennen deze dynamiek vaak sneller dan in andere doelgroepen. Niet omdat autisme dramatisch zou zijn, maar omdat stress, ambiguïteit en sociale overvraging de kans op verstarring vergroten.
3 minuten om te lezen
Autisme: Ben jij een thrillseeker? doe de sensatiezoeker test
Autisme en thrillseeking Wat van buitenaf lijkt op tegenstrijdigheid, is van binnenuit een heel precies afgestemde manier om je zintuigen te beschermen én te voeden. Soms heb je kracht nodig om jezelf te voelen. Soms heb je stilte nodig om jezelf te behouden. Ben jij een sensatiezoeker? Doe de test
7 minuten om te lezen
De rol van fidgets, fiepen en stimmen bij autisme: Waarom ze essentieel zijn voor stressvermindering
Fidget spinner helpt bij het reguleren van stress bij autisme Autisme gaat vaak gepaard met een andere manier van waarnemen en verwerken van prikkels. Voor veel mensen met autisme zijn het gebruik van fidgets, fiepen en stimmen geen willekeurige gedragingen, maar belangrijke hulpmiddelen om stress te verminderen en de wereld beter te kunnen begrijpen. Deze vormen van afleiding worden soms verkeerd begrepen, terwijl ze juist een cruciale rol spelen in het dagelijks functionere
6 minuten om te lezen
De geheimen van neurotypisch denken: Wat autisten moeten weten over non-verbale communicatie en humor
Ontdek de geheimen van neurotypisch denken met 'Non verbale communicatie en humor van niet autisten'. Leer sociale signalen en humor te begrijpen.
5 minuten om te lezen
Online CV generator
Maak eenvoudig een overzichtelijk en professioneel CV met onze gebruiksvriendelijke online CV-tool. Ontwikkeld voor rust, structuur en helderheid ideaal voor iedereen die stap-voor-stap ondersteuning zoekt. Autismeportaal
2 minuten om te lezen
Hoe beïnvloedt je energiebalans emoties bij autisme?
Zijn bij autisme emoties afhankelijk van energie? Het brein werkt niet als één enkele knop maar als meerdere samenwerkende groepen hersengebieden, die ik hier “netwerken” noem. Elk netwerk heeft een taak: sommige regelen aandacht en concentratie, andere verwerken zintuiglijke prikkels (zoals geluid en licht), weer andere helpen bij emoties of bij het herstellen en ontspannen.
7 minuten om te lezen
Financiële rust bij autisme: waarom een huishoudboekje zoveel verschil maakt
Voor veel mensen geeft inzicht in financiën een gevoel van controle. Maar voor mensen met autisme is dat gevoel niet alleen prettig, het is essentieel. Geldzaken kunnen namelijk snel onoverzichtelijk worden, en onduidelijkheid leidt vaak tot stress, onzekerheid of impulsieve beslissingen. Een goed systeem biedt rust, voorspelbaarheid en houvast. En één hulpmiddel springt er daarbij echt uit: het huishoudboekje. Oefen hiermee op autismeportaal met onze gratis online rekentool.
8 minuten om te lezen
Oefening: de autisme stressthermometer
Veel mensen ervaren dagelijks stress, maar voor neurodiverse personen, zoals mensen met autisme, kan de impact van stressfactoren sneller oplopen en moeilijker te overzien zijn. Kleine prikkels of opeenstapelingen van verantwoordelijkheden kunnen leiden tot overbelasting, zonder dat dit direct zichtbaar is voor de omgeving.
5 minuten om te lezen
Help! ik heb nu inspiratie nodig: Check onze Online Inspiratiebox
De Inspiratiebox is een interactieve module op autismeportaal.nl die je helpt om jezelf weer op weg te helpen als je even niet meer weet hoe verder te gaan. Met één druk op de knop krijg je een unieke combinatie van:
Een motiverende, helpende gedachte, Een leuke activiteit om je stemming te verbeteren, Een nuttige activiteit die structuur en voldoening geeft, Een reflecterende vraag om stil te staan bij jezelf, Een waarschuwing voor een veelvoorkomende negatieve gedachte
3 minuten om te lezen
Uit je veilige bubbel: Groeien met autisme
Veel mensen met autisme herkennen het gevoel van veiligheid in hun eigen bubbel. Die bubbel biedt rust, voorspelbaarheid en bescherming tegen de overweldigende prikkels van de buitenwereld. Maar soms wordt die veilige bubbel zo comfortabel dat het een uitdaging wordt om eruit te stappen.
6 minuten om te lezen
Overprikkeling herkennen en omgaan met het autisme signaleringsplan
Overprikkeling is iets waar veel mensen met autisme dagelijks mee te maken hebben. Het kan voelen alsof je hoofd volloopt, alsof er een file ontstaat in je gedachten. Dat maakt het moeilijk om overzicht te houden en rustig te reageren.
5 minuten om te lezen
Angst bij Autisme: Hoe de DARE-methode kan helpen
Angst is een veelvoorkomend thema bij mensen met autisme. Onderzoek laat zien dat ruim een kwart van de volwassenen met autisme een gediagnosticeerde angststoornis heeft, en nog veel meer mensen ervaren chronische spanning zonder officiële diagnose.
5 minuten om te lezen
De Zelfbeeld Navigator
De Zelfbeeld Navigator is een eenvoudige, interactieve webtool die jou helpt om een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Het idee is gebaseerd op een lijst van inspirerende tips die je stap voor stap kunnen ondersteunen bij het versterken van je zelfvertrouwen en zelfwaardering.
1 minuten om te lezen
Pictogrammen: een krachtig hulpmiddel voor mensen met autisme
Voor veel mensen met autisme is geschreven taal een uitdaging. Lange teksten kunnen overweldigend zijn, waardoor belangrijke informatie verloren gaat. Pictogrammen bieden een visuele houvast: ze zijn concreet, duidelijk en direct. Dit vermindert stress en vergroot zelfstandigheid. Een pictogram zegt in één oogopslag wat een zin soms niet kan.
2 minuten om te lezen
Thema school: Naar het MBO met autisme met checklist
De overstap naar het middelbaar beroepsonderwijs (MBO) is voor iedere student een grote stap. Voor studenten met autisme kan die stap extra uitdagingen met zich meebrengen. Een goede voorbereiding helpt om de overgang soepel te laten verlopen, zodat je je kunt focussen op wat echt belangrijk is: leren, groeien en ontdekken waar jouw talenten liggen.
6 minuten om te lezen
Thema school: Naar het HBO met autisme met checklist
De overstap naar het hoger beroepsonderwijs is voor elke student een sprong in het diepe. Je verlaat een vertrouwde omgeving en betreedt een wereld waar zelfstandigheid, plannen en nieuwe sociale situaties een grote rol spelen. Voor studenten met autisme kan dit zowel kansen als extra uitdagingen met zich meebrengen. Met een goede voorbereiding, duidelijke communicatie en de juiste ondersteuning kun je die sprong niet alleen maken, maar er ook sterker uitkomen. Met checklist
3 minuten om te lezen
Hoe een robot kinderen met autisme helpt om anderen beter te begrijpen
Stel je voor: een kind met autisme leert sociale vaardigheden door te praten met een robot. Klinkt als sciencefiction? Dat is het niet!
4 minuten om te lezen
Heb ik autisme? De ASS zelftest
De AQ-scorelijst — voluit de Autisme-Spectrum Quotient — is een gestandaardiseerde vragenlijst die ontworpen is om inzicht te geven in de mate waarin iemand kenmerken vertoont die vaak geassocieerd worden met het autismespectrum. Je kunt de test op deze pagina doen.
3 minuten om te lezen
Autismeportaal
Autismeportaal biedt gratis toegankelijke kennis en praktische tools voor iedereen die met autisme te maken heeft.
We verbinden wetenschap met dagelijkse realiteit, zodat ouders, professionals en autistische volwassenen direct verder kunnen. Van energie‑en emotieregulatie tot werk, opvoeding en prikkelverwerking.
Autismeportaal maakt complexe thema’s helder, menselijk en toepasbaar.
Autismeportaal groeit mee met de vragen uit het veld. Daarom vind je er steeds nieuwe inzichten, blogs en hulpmiddelen die helpen om met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen te leven en te werken.
bottom of page