top of page
Autismeportaal
Autisme Kennisbank
De geheimen van neurotypisch denken: Wat autisten moeten weten over non-verbale communicatie en humor
Ontdek de geheimen van neurotypisch denken met 'Non verbale communicatie en humor van niet autisten'. Leer sociale signalen en humor te begrijpen.
5 minuten om te lezen
Online CV generator
Maak eenvoudig een overzichtelijk en professioneel CV met onze gebruiksvriendelijke online CV-tool. Ontwikkeld voor rust, structuur en helderheid ideaal voor iedereen die stap-voor-stap ondersteuning zoekt. Autismeportaal
2 minuten om te lezen
Hoe beïnvloedt je energiebalans emoties bij autisme?
Zijn bij autisme emoties afhankelijk van energie? Het brein werkt niet als één enkele knop maar als meerdere samenwerkende groepen hersengebieden, die ik hier “netwerken” noem. Elk netwerk heeft een taak: sommige regelen aandacht en concentratie, andere verwerken zintuiglijke prikkels (zoals geluid en licht), weer andere helpen bij emoties of bij het herstellen en ontspannen.
7 minuten om te lezen
Financiële rust bij autisme: waarom een huishoudboekje zoveel verschil maakt
Voor veel mensen geeft inzicht in financiën een gevoel van controle. Maar voor mensen met autisme is dat gevoel niet alleen prettig, het is essentieel. Geldzaken kunnen namelijk snel onoverzichtelijk worden, en onduidelijkheid leidt vaak tot stress, onzekerheid of impulsieve beslissingen. Een goed systeem biedt rust, voorspelbaarheid en houvast. En één hulpmiddel springt er daarbij echt uit: het huishoudboekje. Oefen hiermee op autismeportaal met onze gratis online rekentool.
8 minuten om te lezen
Oefening: de autisme stressthermometer
Veel mensen ervaren dagelijks stress, maar voor neurodiverse personen, zoals mensen met autisme, kan de impact van stressfactoren sneller oplopen en moeilijker te overzien zijn. Kleine prikkels of opeenstapelingen van verantwoordelijkheden kunnen leiden tot overbelasting, zonder dat dit direct zichtbaar is voor de omgeving.
5 minuten om te lezen
Help! ik heb nu inspiratie nodig: Check onze Online Inspiratiebox
De Inspiratiebox is een interactieve module op autismeportaal.nl die je helpt om jezelf weer op weg te helpen als je even niet meer weet hoe verder te gaan. Met één druk op de knop krijg je een unieke combinatie van:
Een motiverende, helpende gedachte, Een leuke activiteit om je stemming te verbeteren, Een nuttige activiteit die structuur en voldoening geeft, Een reflecterende vraag om stil te staan bij jezelf, Een waarschuwing voor een veelvoorkomende negatieve gedachte
3 minuten om te lezen
Uit je veilige bubbel: Groeien met autisme
Veel mensen met autisme herkennen het gevoel van veiligheid in hun eigen bubbel. Die bubbel biedt rust, voorspelbaarheid en bescherming tegen de overweldigende prikkels van de buitenwereld. Maar soms wordt die veilige bubbel zo comfortabel dat het een uitdaging wordt om eruit te stappen.
6 minuten om te lezen
Overprikkeling herkennen en omgaan met het autisme signaleringsplan
Overprikkeling is iets waar veel mensen met autisme dagelijks mee te maken hebben. Het kan voelen alsof je hoofd volloopt, alsof er een file ontstaat in je gedachten. Dat maakt het moeilijk om overzicht te houden en rustig te reageren.
5 minuten om te lezen
Angst bij Autisme: Hoe de DARE-methode kan helpen
Angst is een veelvoorkomend thema bij mensen met autisme. Onderzoek laat zien dat ruim een kwart van de volwassenen met autisme een gediagnosticeerde angststoornis heeft, en nog veel meer mensen ervaren chronische spanning zonder officiële diagnose.
5 minuten om te lezen
De Zelfbeeld Navigator
De Zelfbeeld Navigator is een eenvoudige, interactieve webtool die jou helpt om een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Het idee is gebaseerd op een lijst van inspirerende tips die je stap voor stap kunnen ondersteunen bij het versterken van je zelfvertrouwen en zelfwaardering.
1 minuten om te lezen
Pictogrammen: een krachtig hulpmiddel voor mensen met autisme
Voor veel mensen met autisme is geschreven taal een uitdaging. Lange teksten kunnen overweldigend zijn, waardoor belangrijke informatie verloren gaat. Pictogrammen bieden een visuele houvast: ze zijn concreet, duidelijk en direct. Dit vermindert stress en vergroot zelfstandigheid. Een pictogram zegt in één oogopslag wat een zin soms niet kan.
2 minuten om te lezen
De Zoektocht naar Informatie over Neurodiversiteit en Autisme: Samen bouwen aan kennis
Steeds meer mensen zoeken betrouwbare informatie over autisme, en dat merken we ook bij ons op het Autismeportaal.nl. Het afgelopen jaar is het aantal bezoekers verviervoudigd, we verwelkomen nu gemiddeld 140 bezoekers per dag. Daar zijn we super trots op!
2 minuten om te lezen
Thema school: Naar het MBO met autisme met checklist
De overstap naar het middelbaar beroepsonderwijs (MBO) is voor iedere student een grote stap. Voor studenten met autisme kan die stap extra uitdagingen met zich meebrengen. Een goede voorbereiding helpt om de overgang soepel te laten verlopen, zodat je je kunt focussen op wat echt belangrijk is: leren, groeien en ontdekken waar jouw talenten liggen.
6 minuten om te lezen
Thema school: Naar het HBO met autisme met checklist
De overstap naar het hoger beroepsonderwijs is voor elke student een sprong in het diepe. Je verlaat een vertrouwde omgeving en betreedt een wereld waar zelfstandigheid, plannen en nieuwe sociale situaties een grote rol spelen. Voor studenten met autisme kan dit zowel kansen als extra uitdagingen met zich meebrengen. Met een goede voorbereiding, duidelijke communicatie en de juiste ondersteuning kun je die sprong niet alleen maken, maar er ook sterker uitkomen. Met checklist
3 minuten om te lezen
Hoe een robot kinderen met autisme helpt om anderen beter te begrijpen
Stel je voor: een kind met autisme leert sociale vaardigheden door te praten met een robot. Klinkt als sciencefiction? Dat is het niet!
4 minuten om te lezen
Heb ik autisme? De ASS zelftest
De AQ-scorelijst — voluit de Autisme-Spectrum Quotient — is een gestandaardiseerde vragenlijst die ontworpen is om inzicht te geven in de mate waarin iemand kenmerken vertoont die vaak geassocieerd worden met het autismespectrum. Je kunt de test op deze pagina doen.
3 minuten om te lezen
Individuele oefening: Jouw dag- en weekplanning
het maken van een planning gaat niet alleen over ‘wat moet’, maar ook over ‘wat goed voelt’ en ‘wat haalbaar is’. Iedereen heeft een andere energiebalans. Door bewust te plannen, kun je beter omgaan met stress, overprikkeling en vermoeidheid.
3 minuten om te lezen
Individuele oefening: Assertief gedrag in sociale situaties
Je neemt jezelf mee in je werk: je sterke kanten, maar ook je onzekerheden. Gedragspatronen die je in je leven hebt ontwikkeld, spelen hierin een grote rol. Vaak ben je je daar niet bewust van. Deze oefening helpt je om daar inzicht in te krijgen.
3 minuten om te lezen
Individuele oefening: Raad voor jezelf
Visualiseer je oudere zelf: Kijk verder vooruit op de lijn en stel je een vitale, wijze versie van jezelf voor op 70-, 80- of 90-jarige leeftijd. Dit beeld mag lijken op een grootouderfiguur of een ander rolmodel.
3 minuten om te lezen
Individuele oefening: Actief luisteren in tweetallen
De deelnemer leert actief luisteren door te oefenen met non-verbaal reageren, samenvatten en het stellen van verhelderende vragen.
3 minuten om te lezen
Autismeportaal
Autismeportaal biedt gratis toegankelijke kennis en praktische tools voor iedereen die met autisme te maken heeft. We verbinden wetenschap met dagelijkse realiteit, zodat ouders, professionals en autistische volwassenen direct verder kunnen. Van energie‑en emotieregulatie tot werk, opvoeding en prikkelverwerking.
Autismeportaal maakt complexe thema’s helder, menselijk en toepasbaar.
Autismeportaal groeit mee met de vragen uit het veld. Daarom vind je er steeds nieuwe inzichten, blogs en hulpmiddelen die helpen om met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen te leven en te werken.
(Autismeportaal draait gratis mee op het domein van De Heus Individuele Trajectbegeleiding ook voor: Opruimcoaching - Raad & Daad - Online Dienstverlening & Autismeportaal)
bottom of page