top of page
Autismeportaal
Autisme Kennisbank
Stress bij autisme: een multidimensionaal perspectief
Stress is een veelvoorkomend thema in de levens van mensen met autisme. Niet omdat autistische mensen “minder stressbestendig” zouden zijn, hun zenuwstelsel, informatieverwerking en sociale context functioneren anders.
4 minuten om te lezen
Autisme: Ben jij een thrillseeker? doe de sensatiezoeker test
Autisme en thrillseeking Wat van buitenaf lijkt op tegenstrijdigheid, is van binnenuit een heel precies afgestemde manier om je zintuigen te beschermen én te voeden. Soms heb je kracht nodig om jezelf te voelen. Soms heb je stilte nodig om jezelf te behouden. Ben jij een sensatiezoeker? Doe de test
7 minuten om te lezen
Thema werk: Wet Poortwachter in de praktijk
De Wet Poortwachter helpt jou en je werkgever samen richting herstel. Voor medewerkers met autisme biedt Autismeportaal duidelijke uitleg en steun. Je doorloopt vaste stappen: Probleemanalyse, Plan van aanpak, evaluaties en eventueel Spoor 2. Als het proces stokt, kun je een deskundigenoordeel, second opinion of bezwaar inzetten. Zo houd je grip op je re‑integratie en blijft jouw belastbaarheid centraal.
19 minuten om te lezen
Bianca Toeps: een scherpe, moderne stem in het gesprek over autisme
Ontdek Bianca Toeps' unieke kijk op autisme. Lees hoe Bianca Toeps autisme bespreekt met scherpte en humor, en ervaar herkenning en bevrijding.
5 minuten om te lezen
De rol van fidgets, fiepen en stimmen bij autisme: Waarom ze essentieel zijn voor stressvermindering
Fidget spinner helpt bij het reguleren van stress bij autisme Autisme gaat vaak gepaard met een andere manier van waarnemen en verwerken van prikkels. Voor veel mensen met autisme zijn het gebruik van fidgets, fiepen en stimmen geen willekeurige gedragingen, maar belangrijke hulpmiddelen om stress te verminderen en de wereld beter te kunnen begrijpen. Deze vormen van afleiding worden soms verkeerd begrepen, terwijl ze juist een cruciale rol spelen in het dagelijks functionere
6 minuten om te lezen
Tips voor een soepele start met school na de vakantie met autisme
Begin het schooljaar met vertrouwen! Ontdek tips voor een soepele eerste schooldag autisme na de vakantie. Eerste schooldag autisme, maak het minder stressvol.
5 minuten om te lezen
De geheimen van neurotypisch denken: Wat autisten moeten weten over non-verbale communicatie en humor
Ontdek de geheimen van neurotypisch denken met 'Non verbale communicatie en humor van niet autisten'. Leer sociale signalen en humor te begrijpen.
5 minuten om te lezen
Fel licht, autisme en wetenschap: waarom zonlicht zo intens kan zijn
De wetenschap van de afgelopen jaren laat zien dat lichtgevoeligheid bij autisme niet alleen herkenbaar is in het dagelijks leven, maar ook neurologisch meetbaar en biologisch verklaarbaar. In dit blog verweef ik die inzichten met de praktijk, zodat ouders, professionals en autistische volwassenen beter begrijpen wat er gebeurt wanneer licht “te veel” wordt.
3 minuten om te lezen
Wanneer bewegen anders werkt: over regulatie, houdingsspanning en sportdrempels bij autisme
Bewegen bij autisme: hoe regulatie, houdingsspanning en sportdrempels het lichaam beïnvloeden en wat helpt voor meer rust en balans.
5 minuten om te lezen
Online CV generator
Maak eenvoudig een overzichtelijk en professioneel CV met onze gebruiksvriendelijke online CV-tool. Ontwikkeld voor rust, structuur en helderheid ideaal voor iedereen die stap-voor-stap ondersteuning zoekt. Autismeportaal
2 minuten om te lezen
Autisme of PDA: als autonomie noodzaak is
Wie zich verdiept in autisme, merkt al snel dat het spectrum breed is. Toch lijkt er binnen dat brede landschap een profiel te bestaan dat zich telkens opnieuw aan classificaties onttrekt: PDA, Pathological Demand Avoidance, of zoals steeds meer mensen het liever noemen: Persistent Drive for Autonomy. Een term die minder pathologiserend klinkt en beter recht doet aan wat veel PDA‑ers zelf ervaren: geen irrationele weerstand, maar een diepgewortelde behoefte aan autonomie.
7 minuten om te lezen
Body Budgeting: een andere manier om autisme te begrijpen
verschillende batterijen Body budgeting is een concept uit de hedendaagse neuropsychologie dat helpt om gedrag, emoties en prikkelverwerking op een zachtere en nauwkeurigere manier te begrijpen. Het gaat over hoe het brein energie verdeelt, bewaakt en aanvult. Voor veel autistische mensen, kinderen én volwassenen, blijkt dit een bijzonder bruikbaar kader. Niet omdat het iets “uitlegt” dat mis is, maar omdat het woorden geeft aan ervaringen die vaak moeilijk te verwoorden zijn
6 minuten om te lezen
Hypochondrie en autisme: hoe zorgen over gezondheid zich uiten
Hypochondrie, zoals beschreven in de DSM‑IV‑TR, draait om een aanhoudende angst of overtuiging dat je een ernstige ziekte hebt, ondanks medische geruststelling. Voor mensen op het autismespectrum kan deze vorm van gezondheidsangst anders voelen en zich op andere manieren uiten:
lichamelijke sensaties worden intenser ervaren, onzekerheid over symptomen kan extra stress geven en het zoeken naar duidelijkheid kan leiden tot veel medische consulten en herhaalde controles.
5 minuten om te lezen
Persoonlijk leiderschap voor mensen met autisme
Het leven kan aanvoelen als een eindeloze reeks microbeslissingen die vooral gericht zijn op overleven. Je bent de hele dag aan het managen, van jezelf, van situaties, van anderen en toch voelt het alsof je nauwelijks vooruitkomt. Persoonlijk leiderschap biedt een ander perspectief. Het gaat niet om méér doen, maar om anders kijken. Niet om harder werken, maar om bewuster kiezen. En vooral: niet om voldoen aan de wereld, maar om je eigen koers bepalen binnen die wereld.
13 minuten om te lezen
De Cirkel van Invloed: Rust en regie voor neurodivergente levens
Handen grijpen naar cirkels In een wereld vol prikkels, verwachtingen en onvoorspelbaarheid kan het voelen alsof alles je overkomt. Zeker voor mensen met autisme of andere neurodivergente profielen is het onderscheid tussen wat je wél en niet kunt beïnvloeden cruciaal. De Cirkel van Invloed biedt een helder, visueel kompas om regie terug te pakken en stress te verminderen. Wat is de Cirkel van Invloed? De Cirkel van Invloed is een psychologisch model dat onderscheid maakt tus
7 minuten om te lezen
Gedrag boven geld: Meer financiële rust en autonomie
Geld is voor veel mensen een ingewikkeld onderwerp, maar voor neurodivergente breinen kan het nóg een laag extra spanning toevoegen. Niet omdat je het niet zou kunnen, maar omdat geld verweven is met emoties, energie, prikkels, routines en onverwachte wendingen.
3 minuten om te lezen
Waarom IQ weinig zegt over neurodivergente mensen, en bij autisme in het bijzonder
En waarom vooral autistische mensen vastlopen in een test die nooit voor hen ontworpen is In onderwijs, zorg en diagnostiek wordt het IQ vaak gebruikt als een soort universele maatlat. Een getal dat zou bepalen wat iemand kan, welke ondersteuning passend is en welke verwachtingen reëel zijn. Maar voor veel neurodivergente mensen, waaronder mensen met autisme, ADHD, dyslexie, dyspraxie en andere vormen van andersoortige informatieverwerking, werkt die maatlat simpelweg niet. H
4 minuten om te lezen
Hoe beïnvloedt je energiebalans emoties bij autisme?
Zijn bij autisme emoties afhankelijk van energie? Het brein werkt niet als één enkele knop maar als meerdere samenwerkende groepen hersengebieden, die ik hier “netwerken” noem. Elk netwerk heeft een taak: sommige regelen aandacht en concentratie, andere verwerken zintuiglijke prikkels (zoals geluid en licht), weer andere helpen bij emoties of bij het herstellen en ontspannen.
7 minuten om te lezen
Stoppen met drinken: motivatie, autisme en praktische coping
Stoppen met drinken is zelden een kwestie van pure wilskracht. Het is een samenspel van biologie, emotie en context. In deze blog verbind ik wetenschappelijke inzichten over motivatie en herstel met praktische ervaring uit de behandelpraktijk, en leg ik uit waarom autistische volwassenen specifieke aanpassingen nodig hebben om duurzaam te herstellen.
8 minuten om te lezen
Thema werk: autisme uit de bijstand
Veel mensen die in de bijstand zitten, willen best werken. Maar willen is iets anders dan durven. Zeker voor mensen met autisme kan de stap naar werk voelen als een sprong in het onbekende: nieuwe prikkels, nieuwe verwachtingen, nieuwe routines. Waar we in dit blog over schrijven is de bijkomende financiële onzekerheid. En bijna altijd blijkt: die zorgen zijn begrijpelijk, maar niet juist.
10 minuten om te lezen
Autismeportaal
Autismeportaal biedt gratis toegankelijke kennis en praktische tools voor iedereen die met autisme te maken heeft.
We verbinden wetenschap met dagelijkse realiteit, zodat ouders, professionals en autistische volwassenen direct verder kunnen. Van energie‑en emotieregulatie tot werk, opvoeding en prikkelverwerking.
Autismeportaal maakt complexe thema’s helder, menselijk en toepasbaar.
Autismeportaal groeit mee met de vragen uit het veld. Daarom vind je er steeds nieuwe inzichten, blogs en hulpmiddelen die helpen om met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen te leven en te werken.
bottom of page