Zijn bij autisme emoties afhankelijk van energie? Het brein werkt niet als één enkele knop maar als meerdere samenwerkende groepen hersengebieden, die ik hier “netwerken” noem. Elk netwerk heeft een taak: sommige regelen aandacht en concentratie, andere verwerken zintuiglijke prikkels (zoals geluid en licht), weer andere helpen bij emoties of bij het herstellen en ontspannen.

Stoppen met drinken is zelden een kwestie van pure wilskracht. Het is een samenspel van biologie, emotie en context. In deze blog verbind ik wetenschappelijke inzichten over motivatie en herstel met praktische ervaring uit de behandelpraktijk, en leg ik uit waarom autistische volwassenen specifieke aanpassingen nodig hebben om duurzaam te herstellen.

Wat deze tool doet (inhoudelijk) Oefent DNBA‑denken: van gedrag → afstemming → begeleiding Voorkomt probleemdenken (“wil niet”) Verbindt theorie aan praktijk Sluit aan bij MAS1P, EF, ToM en het voorspellende brein

PACT is een raamwerk dat mensen helpt om doelen te stellen zonder te verdrinken in eindeloze plannen of te strenge verwachtingen. Het werd ontwikkeld door Anne-Laure Le Cunff en is vooral bekend als een alternatief voor de SMART-methode. Waar SMART vaak nadruk legt op eindresultaten en deadlines, richt PACT zich juist op het proces en de inspanning die je levert onderweg.

Veel volwassenen met ADHD, en ook veel mensen met autisme, herkennen het probleem: tijd lijkt soms een vijand of een mysterie. Plannen lukt niet, taken stapelen zich op, en motivatie kan zomaar verdwijnen. Het goede nieuws: er bestaan concrete strategieën die je helpen grip te krijgen op je dag. In cognitieve gedragstherapie voor volwassenen met ADHD worden deze stap voor stap geoefend.

Hoe kun je uit de waan van de dag stappen, zonder jezelf te verliezen? Hoe ontwikkel je nieuwe ritmes, routines en patronen die je ondersteunen in het dagelijks leven? In dit blog neem ik je mee in een praktische en diepgaande verkenning.

Veel mensen met autisme herkennen het gevoel van veiligheid in hun eigen bubbel. Die bubbel biedt rust, voorspelbaarheid en bescherming tegen de overweldigende prikkels van de buitenwereld. Maar soms wordt die veilige bubbel zo comfortabel dat het een uitdaging wordt om eruit te stappen.

Routines en rituelen worden vaak gezien als star of beperkend, maar voor veel mensen met autisme vormen ze juist een bron van rust en houvast. In een wereld die vaak chaotisch en onvoorspelbaar aanvoelt, bieden routines een veilige structuur waarin men kan floreren.

Veel volwassenen met autisme hebben in hun jeugd weinig voorbeelden gehad van hoe je omgaat met emoties, gezondheid en verlies. Dit maakt psycho-educatie een cruciale eerste stap in therapie. Maar wat is psycho-educatie precies, en hoe helpt het bij het versterken van de zelfredzaamheid.

utismeportaal is meer dan een digitale gids. Het is een plek voor kennis, verbinding en ervaringsverhalen. Met blogs, interviews en updates uit het veld bouwt het mee aan een cultuur waarin autisme niet alleen begrepen, maar ook erkend wordt in al zijn vormen. De Selectietool vormt hierin een centraal onderdeel. Het sluit aan bij onze visie: toegankelijke informatie, eerlijke verbindingen en praktische tools voor iedereen die met autisme leeft of werkt.

Een hulphond kan voor mensen met autisme een enorme steun zijn in het dagelijks leven. De hond fungeert niet alleen als maatje, maar helpt ook bij het reguleren van prikkels, het vergroten van zelfstandigheid en het verbeteren van sociale interactie.

Autismeportaal: Emotie-detective Welkom bij deze oefening met de emotie-kiezer! Deze tool helpt je om op een eenvoudige en visuele manier stil te staan bij hoe je je voelt. Emoties zijn er in allerlei vormen en intensiteiten, soms overweldigend, soms subtiel en ze beïnvloeden hoe we denken, handelen en met anderen omgaan.

Participatie is het actief meedoen in de maatschappij. Voor mensen met autisme kan dit moeilijk zijn. Hoe meet je de zelfredzaamheid?

Autistische inertie verwijst naar de moeite die autistische personen hebben met het beginnen of beëindigen van taken.

Het hanteren van verschillende denkstijlen cruciaal is voor het bevorderen van inclusie en het omarmen van diversiteit binnen organisaties.

Voor mensen met autisme kan het begrijpen en toepassen van assertiviteit soms een extra uitdaging zijn, vanwege moeilijkheden in sociale interacties en communicatie.

Proprioceptie is onderdeel van het lichaamsgevoel en wordt gereguleerd door het samenspel van houdingsgevoel (proprioceptie), bewegingsgevoel (vestibulair systeem) en visuele input. Het stelt ons in staat om automatisch te bewegen, onze balans te bewaren en afstanden in te schatten. Bij mensen met autisme is deze interne waarneming vaak verstoord, wat leidt tot onzekerheid in motoriek, moeite met coördinatie en een gevoel van “op de gok” bewegen.

Communicatie is een essentieel onderdeel van ons dagelijks leven. We gebruiken woorden, zinnen en non-verbale signalen om gedachten,...

Basisrust is voor veel mensen met autisme geen luxe, maar een voorwaarde om überhaupt te kunnen functioneren. Dat inzicht wordt breed gedeeld door experts. Zo schreef Herman de Neef Op weg naar rust, Marja Boxhoorn ontwikkelde Meer rust en minder stress, en binnen de Autisme Centraal Methodiek vormt basisrust zelfs de “B” van het fundament. Maar wat maakt rust zo cruciaal, en hoe ziet die rust er in de praktijk uit?

Brainblocks is een concept ontwikkeld door Dr. Daniel Wendler, een klinisch psycholoog en auteur die gespecialiseerd is in autisme. Brainblocks richt zich specifiek autisme. Vooral in combinatie met andere methodieken kan dit bijdragen aan het beter begrijpen van emoties.