verschillende batterijen Body budgeting is een concept uit de hedendaagse neuropsychologie dat helpt om gedrag, emoties en prikkelverwerking op een zachtere en nauwkeurigere manier te begrijpen. Het gaat over hoe het brein energie verdeelt, bewaakt en aanvult. Voor veel autistische mensen, kinderen én volwassenen, blijkt dit een bijzonder bruikbaar kader. Niet omdat het iets “uitlegt” dat mis is, maar omdat het woorden geeft aan ervaringen die vaak moeilijk te verwoorden zijn

Sociale verhalen zijn een effectieve manier om mensen met autisme te ondersteunen in sociale situaties. Ze beschrijven stap voor stap wat er gebeurt, wie erbij betrokken zijn en welke reacties passend kunnen zijn. Door een situatie voorspelbaar te maken, ontstaat rust en duidelijkheid. Een persoonlijk sociaal verhaal helpt bovendien om te oefenen met sociaal voorspellen, een vaardigheid die centraal staat in het programma Sociaal Voorspellen op Autismeportaal.

Handen grijpen naar cirkels In een wereld vol prikkels, verwachtingen en onvoorspelbaarheid kan het voelen alsof alles je overkomt. Zeker voor mensen met autisme of andere neurodivergente profielen is het onderscheid tussen wat je wél en niet kunt beïnvloeden cruciaal. De Cirkel van Invloed biedt een helder, visueel kompas om regie terug te pakken en stress te verminderen. Wat is de Cirkel van Invloed? De Cirkel van Invloed is een psychologisch model dat onderscheid maakt tus

Zijn bij autisme emoties afhankelijk van energie? Het brein werkt niet als één enkele knop maar als meerdere samenwerkende groepen hersengebieden, die ik hier “netwerken” noem. Elk netwerk heeft een taak: sommige regelen aandacht en concentratie, andere verwerken zintuiglijke prikkels (zoals geluid en licht), weer andere helpen bij emoties of bij het herstellen en ontspannen.

Stoppen met drinken is zelden een kwestie van pure wilskracht. Het is een samenspel van biologie, emotie en context. In deze blog verbind ik wetenschappelijke inzichten over motivatie en herstel met praktische ervaring uit de behandelpraktijk, en leg ik uit waarom autistische volwassenen specifieke aanpassingen nodig hebben om duurzaam te herstellen.

Wat deze tool doet (inhoudelijk) Oefent DNBA‑denken: van gedrag → afstemming → begeleiding Voorkomt probleemdenken (“wil niet”) Verbindt theorie aan praktijk Sluit aan bij MAS1P, EF, ToM en het voorspellende brein

PACT is een raamwerk dat mensen helpt om doelen te stellen zonder te verdrinken in eindeloze plannen of te strenge verwachtingen. Het werd ontwikkeld door Anne-Laure Le Cunff en is vooral bekend als een alternatief voor de SMART-methode. Waar SMART vaak nadruk legt op eindresultaten en deadlines, richt PACT zich juist op het proces en de inspanning die je levert onderweg.

Veel volwassenen met ADHD, en ook veel mensen met autisme, herkennen het probleem: tijd lijkt soms een vijand of een mysterie. Plannen lukt niet, taken stapelen zich op, en motivatie kan zomaar verdwijnen. Het goede nieuws: er bestaan concrete strategieën die je helpen grip te krijgen op je dag. In cognitieve gedragstherapie voor volwassenen met ADHD worden deze stap voor stap geoefend.

Hoe kun je uit de waan van de dag stappen, zonder jezelf te verliezen? Hoe ontwikkel je nieuwe ritmes, routines en patronen die je ondersteunen in het dagelijks leven? In dit blog neem ik je mee in een praktische en diepgaande verkenning.

Veel mensen met autisme herkennen het gevoel van veiligheid in hun eigen bubbel. Die bubbel biedt rust, voorspelbaarheid en bescherming tegen de overweldigende prikkels van de buitenwereld. Maar soms wordt die veilige bubbel zo comfortabel dat het een uitdaging wordt om eruit te stappen.

Routines en rituelen worden vaak gezien als star of beperkend, maar voor veel mensen met autisme vormen ze juist een bron van rust en houvast. In een wereld die vaak chaotisch en onvoorspelbaar aanvoelt, bieden routines een veilige structuur waarin men kan floreren.

Veel volwassenen met autisme hebben in hun jeugd weinig voorbeelden gehad van hoe je omgaat met emoties, gezondheid en verlies. Dit maakt psycho-educatie een cruciale eerste stap in therapie. Maar wat is psycho-educatie precies, en hoe helpt het bij het versterken van de zelfredzaamheid.

utismeportaal is meer dan een digitale gids. Het is een plek voor kennis, verbinding en ervaringsverhalen. Met blogs, interviews en updates uit het veld bouwt het mee aan een cultuur waarin autisme niet alleen begrepen, maar ook erkend wordt in al zijn vormen. De Selectietool vormt hierin een centraal onderdeel. Het sluit aan bij onze visie: toegankelijke informatie, eerlijke verbindingen en praktische tools voor iedereen die met autisme leeft of werkt.

Een hulphond kan voor mensen met autisme een enorme steun zijn in het dagelijks leven. De hond fungeert niet alleen als maatje, maar helpt ook bij het reguleren van prikkels, het vergroten van zelfstandigheid en het verbeteren van sociale interactie.

Autismeportaal: Emotie-detective Welkom bij deze oefening met de emotie-kiezer! Deze tool helpt je om op een eenvoudige en visuele manier stil te staan bij hoe je je voelt. Emoties zijn er in allerlei vormen en intensiteiten, soms overweldigend, soms subtiel en ze beïnvloeden hoe we denken, handelen en met anderen omgaan.

In de samenleving van vandaag wordt participatie steeds belangrijker. Participatie houdt in dat mensen actief meedoen in de maatschappij. Mensen worden steeds meer gevraagd om zelfstandig te zijn. Voor mensen met autisme kan dit moeilijk zijn, omdat ze vaak moeite hebben met bepaalde aspecten van zelfstandigheid. Daarom hebben ze soms ondersteuning nodig om zelfredzaam te worden, maar hoe meet je dat? Met onze WMO-keukentafelgesprek tool kun je vast oefenen.

Autistische inertie verwijst naar de moeite die autistische personen hebben met het beginnen of beëindigen van taken.

Het hanteren van verschillende denkstijlen cruciaal is voor het bevorderen van inclusie en het omarmen van diversiteit binnen organisaties.

Voor mensen met autisme kan het begrijpen en toepassen van assertiviteit soms een extra uitdaging zijn, vanwege moeilijkheden in sociale interacties en communicatie.

Proprioceptie is onderdeel van het lichaamsgevoel en wordt gereguleerd door het samenspel van houdingsgevoel (proprioceptie), bewegingsgevoel (vestibulair systeem) en visuele input. Het stelt ons in staat om automatisch te bewegen, onze balans te bewaren en afstanden in te schatten. Bij mensen met autisme is deze interne waarneming vaak verstoord, wat leidt tot onzekerheid in motoriek, moeite met coördinatie en een gevoel van “op de gok” bewegen.