top of page
Autismeportaal
Autisme Kennisbank
Hoe beïnvloedt je energiebalans emoties bij autisme?
Zijn bij autisme emoties afhankelijk van energie? Het brein werkt niet als één enkele knop maar als meerdere samenwerkende groepen hersengebieden, die ik hier “netwerken” noem. Elk netwerk heeft een taak: sommige regelen aandacht en concentratie, andere verwerken zintuiglijke prikkels (zoals geluid en licht), weer andere helpen bij emoties of bij het herstellen en ontspannen.
7 minuten om te lezen
Stoppen met drinken: motivatie, autisme en praktische coping
Stoppen met drinken is zelden een kwestie van pure wilskracht. Het is een samenspel van biologie, emotie en context. In deze blog verbind ik wetenschappelijke inzichten over motivatie en herstel met praktische ervaring uit de behandelpraktijk, en leg ik uit waarom autistische volwassenen specifieke aanpassingen nodig hebben om duurzaam te herstellen.
8 minuten om te lezen
Thema werk: autisme uit de bijstand
Veel mensen die in de bijstand zitten, willen best werken. Maar willen is iets anders dan durven. Zeker voor mensen met autisme kan de stap naar werk voelen als een sprong in het onbekende: nieuwe prikkels, nieuwe verwachtingen, nieuwe routines. Waar we in dit blog over schrijven is de bijkomende financiële onzekerheid. En bijna altijd blijkt: die zorgen zijn begrijpelijk, maar niet juist.
10 minuten om te lezen
Dyslexie en Autisme: Overlap, verschillen en wat ouders écht moeten weten
Waar overlappen dyslexie en autisme?
Hoewel de twee profielen verschillend zijn, raken ze elkaar op meerdere punten. Zowel dyslexie als autisme kunnen invloed hebben op verbale communicatie. Een kind kan moeite hebben met het begrijpen van gesproken taal, het vinden van woorden of het verwerken van complexe zinnen. Ook sensorische verwerking speelt bij beide een rol. Geluiden, visuele prikkels of drukke omgevingen kunnen overweldigend zijn, waardoor leren en communiceren ext
3 minuten om te lezen
Het neurodiversiteitsparadigma: een nieuwe bril om naar autisme te kijken
Op Autismeportaal gebruiken we geregeld de term neurodiversiteitsparadigma. Voor veel lezers roept dat een logische vraag op: wat betekent dat eigenlijk? En eerlijk gezegd is het een uitstekende vraag. Niet omdat het woord ingewikkeld is, maar omdat het een compleet andere manier van kijken vertegenwoordigt, een manier die veel verklaart over hoe we autisme begrijpen, ondersteunen en waarderen.
8 minuten om te lezen
Autisme als dynamische neurobiologische afstemming van het brein
Autisme wordt vaak beschreven aan de hand van gedrag: sociale communicatie, prikkelgevoeligheid, herhaling en interesses. Maar wie verder kijkt, ziet dat deze kenmerken slechts het zichtbare deel zijn van een veel complexer geheel. Onderzoek uit 2025 laat steeds duidelijker zien dat autisme niet één oorzaak heeft en ook niet één vorm kent. In plaats daarvan ontstaat autisme via verschillende biologische routes, die elk leiden tot een eigen manier waarop het brein prikkels, en
10 minuten om te lezen
Toeslagen in 2026: hoe je problemen met terugbetalen voorkomt
De toeslagen in 2026 brengen kansen én risico’s. Door de veranderingen kun je soms meer toeslag krijgen, maar het vraagt ook om alertheid. Met een realistische inschatting van je inkomen, het tijdig doorgeven van wijzigingen en eventueel hulp van professionals kun je veel problemen voorkomen. Zo houd je overzicht, rust en financiële stabiliteit, precies wat je nodig hebt in een jaar waarin de regels opnieuw veranderen.
7 minuten om te lezen
Autisme en niet‑aangeboren hersenletsel (NAH): wanneer gedrag op elkaar lijkt, maar de oorsprong verschilt
In de praktijk worden autisme en niet‑aangeboren hersenletsel (NAH) regelmatig met elkaar verward. Dat is niet vreemd. De gedragskenmerken kunnen sterk op elkaar lijken, terwijl de onderliggende oorzaak fundamenteel anders is. Deze verwarring kan grote gevolgen hebben voor diagnostiek, begeleiding en verwachtingen.
7 minuten om te lezen
Vergoedingen wegwijzer: Hoe worden autisme-diagnostiek en begeleiding vergoed?
Met onze online wizard weet je direct waar je recht op hebt. We krijgen veel vragen over wet- en regelgeving. Zeker wanneer je net ontdekt dat je mogelijk autisme hebt, of wanneer je ondersteuning zoekt na een diagnose. In deze blog leggen we stap voor stap uit welke regelingen er bestaan in Nederland, hoe ze werken en wanneer je er gebruik van kunt maken.
6 minuten om te lezen
Financiële rust bij autisme: waarom een huishoudboekje zoveel verschil maakt
Voor veel mensen geeft inzicht in financiën een gevoel van controle. Maar voor mensen met autisme is dat gevoel niet alleen prettig, het is essentieel. Geldzaken kunnen namelijk snel onoverzichtelijk worden, en onduidelijkheid leidt vaak tot stress, onzekerheid of impulsieve beslissingen. Een goed systeem biedt rust, voorspelbaarheid en houvast. En één hulpmiddel springt er daarbij echt uit: het huishoudboekje. Oefen hiermee op autismeportaal met onze gratis online rekentool.
8 minuten om te lezen
PACT: Vriendelijk doelen stellen bij autisme en ADHD
PACT is een raamwerk dat mensen helpt om doelen te stellen zonder te verdrinken in eindeloze plannen of te strenge verwachtingen. Het werd ontwikkeld door Anne-Laure Le Cunff en is vooral bekend als een alternatief voor de SMART-methode. Waar SMART vaak nadruk legt op eindresultaten en deadlines, richt PACT zich juist op het proces en de inspanning die je levert onderweg.
3 minuten om te lezen
Oefening: de autisme stressthermometer
Veel mensen ervaren dagelijks stress, maar voor neurodiverse personen, zoals mensen met autisme, kan de impact van stressfactoren sneller oplopen en moeilijker te overzien zijn. Kleine prikkels of opeenstapelingen van verantwoordelijkheden kunnen leiden tot overbelasting, zonder dat dit direct zichtbaar is voor de omgeving.
5 minuten om te lezen
Timemanagement in de praktijk bij ADHD en autisme: handvatten uit cognitieve gedragstherapie
Veel volwassenen met ADHD, en ook veel mensen met autisme, herkennen het probleem: tijd lijkt soms een vijand of een mysterie. Plannen lukt niet, taken stapelen zich op, en motivatie kan zomaar verdwijnen. Het goede nieuws: er bestaan concrete strategieën die je helpen grip te krijgen op je dag. In cognitieve gedragstherapie voor volwassenen met ADHD worden deze stap voor stap geoefend.
13 minuten om te lezen
Signalentool bij twijfel over autisme of LVB
Diagnostic overshadowing, het verschijnsel dat het ene probleem het andere overschaduwt, heeft ingrijpende gevolgen voor mensen met een licht verstandelijke beperking (LVB) en voor mensen met autisme. Symptomen worden te vaak aan één oorzaak toegeschreven, waardoor een onderliggende LVB of autisme onopgemerkt blijft.
4 minuten om te lezen
Help! ik heb nu inspiratie nodig: Check onze Online Inspiratiebox
De Inspiratiebox is een interactieve module op autismeportaal.nl die je helpt om jezelf weer op weg te helpen als je even niet meer weet hoe verder te gaan. Met één druk op de knop krijg je een unieke combinatie van:
Een motiverende, helpende gedachte, Een leuke activiteit om je stemming te verbeteren, Een nuttige activiteit die structuur en voldoening geeft, Een reflecterende vraag om stil te staan bij jezelf, Een waarschuwing voor een veelvoorkomende negatieve gedachte
3 minuten om te lezen
Uit je veilige bubbel: Nieuwe ritmes, routines en scripts voor een prettige dag met autisme
Hoe kun je uit de waan van de dag stappen, zonder jezelf te verliezen? Hoe ontwikkel je nieuwe ritmes, routines en patronen die je ondersteunen in het dagelijks leven? In dit blog neem ik je mee in een praktische en diepgaande verkenning.
10 minuten om te lezen
Uit je veilige bubbel: Groeien met autisme
Veel mensen met autisme herkennen het gevoel van veiligheid in hun eigen bubbel. Die bubbel biedt rust, voorspelbaarheid en bescherming tegen de overweldigende prikkels van de buitenwereld. Maar soms wordt die veilige bubbel zo comfortabel dat het een uitdaging wordt om eruit te stappen.
6 minuten om te lezen
Overprikkeling herkennen en omgaan met het autisme signaleringsplan
Overprikkeling is iets waar veel mensen met autisme dagelijks mee te maken hebben. Het kan voelen alsof je hoofd volloopt, alsof er een file ontstaat in je gedachten. Dat maakt het moeilijk om overzicht te houden en rustig te reageren.
5 minuten om te lezen
LVB en autisme: een complexe combinatie met do's en don'ts checklist
Een licht verstandelijke beperking (LVB) en autisme overlappen vaak en versterken elkaar. Mensen met beide diagnoses hebben specifieke uitdagingen in leren, sociale omgang en dagelijkse vaardigheden, maar ook unieke talenten.
7 minuten om te lezen
De kracht van routines bij autisme: veiligheid, rust en zelfvertrouwen
Routines en rituelen worden vaak gezien als star of beperkend, maar voor veel mensen met autisme vormen ze juist een bron van rust en houvast. In een wereld die vaak chaotisch en onvoorspelbaar aanvoelt, bieden routines een veilige structuur waarin men kan floreren.
3 minuten om te lezen
Autismeportaal
Autismeportaal biedt gratis toegankelijke kennis en praktische tools voor iedereen die met autisme te maken heeft. We verbinden wetenschap met dagelijkse realiteit, zodat ouders, professionals en autistische volwassenen direct verder kunnen. Van energie‑en emotieregulatie tot werk, opvoeding en prikkelverwerking.
Autismeportaal maakt complexe thema’s helder, menselijk en toepasbaar.
Autismeportaal groeit mee met de vragen uit het veld. Daarom vind je er steeds nieuwe inzichten, blogs en hulpmiddelen die helpen om met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen te leven en te werken.
(Autismeportaal draait gratis mee op het domein van De Heus Individuele Trajectbegeleiding ook voor: Opruimcoaching - Raad & Daad - Online Dienstverlening & Autismeportaal)
bottom of page