top of page
Autismeportaal
Autisme Kennisbank
Help! ik heb nu inspiratie nodig: Check onze Online Inspiratiebox
De Inspiratiebox is een interactieve module op autismeportaal.nl die je helpt om jezelf weer op weg te helpen als je even niet meer weet hoe verder te gaan. Met één druk op de knop krijg je een unieke combinatie van:
Een motiverende, helpende gedachte, Een leuke activiteit om je stemming te verbeteren, Een nuttige activiteit die structuur en voldoening geeft, Een reflecterende vraag om stil te staan bij jezelf, Een waarschuwing voor een veelvoorkomende negatieve gedachte
3 minuten om te lezen
Uit je veilige bubbel: Nieuwe ritmes, routines en scripts voor een prettige dag met autisme
Hoe kun je uit de waan van de dag stappen, zonder jezelf te verliezen? Hoe ontwikkel je nieuwe ritmes, routines en patronen die je ondersteunen in het dagelijks leven? In dit blog neem ik je mee in een praktische en diepgaande verkenning.
10 minuten om te lezen
Uit je veilige bubbel: Groeien met autisme
Veel mensen met autisme herkennen het gevoel van veiligheid in hun eigen bubbel. Die bubbel biedt rust, voorspelbaarheid en bescherming tegen de overweldigende prikkels van de buitenwereld. Maar soms wordt die veilige bubbel zo comfortabel dat het een uitdaging wordt om eruit te stappen.
6 minuten om te lezen
Overprikkeling herkennen en omgaan met het autisme signaleringsplan
Overprikkeling is iets waar veel mensen met autisme dagelijks mee te maken hebben. Het kan voelen alsof je hoofd volloopt, alsof er een file ontstaat in je gedachten. Dat maakt het moeilijk om overzicht te houden en rustig te reageren.
5 minuten om te lezen
LVB en autisme: een complexe combinatie met do's en don'ts checklist
Een licht verstandelijke beperking (LVB) en autisme overlappen vaak en versterken elkaar. Mensen met beide diagnoses hebben specifieke uitdagingen in leren, sociale omgang en dagelijkse vaardigheden, maar ook unieke talenten.
7 minuten om te lezen
De kracht van routines bij autisme: veiligheid, rust en zelfvertrouwen
Routines en rituelen worden vaak gezien als star of beperkend, maar voor veel mensen met autisme vormen ze juist een bron van rust en houvast. In een wereld die vaak chaotisch en onvoorspelbaar aanvoelt, bieden routines een veilige structuur waarin men kan floreren.
3 minuten om te lezen
De dubbele uitdaging van autisme én een verstandelijke beperking
Wanneer autisme en een verstandelijke beperking samen voorkomen, ontstaat er een unieke en vaak complexe hulpvraag. In Nederland gaat het om een aanzienlijke groep jongeren en volwassenen die niet alleen te maken hebben met de uitdagingen van autisme, maar óók met beperkingen in het intellectueel en adaptief functioneren.
8 minuten om te lezen
Alexithymie: Emoties in de mist
Voor veel mensen met autisme voelt het alsof emoties niet direct beschikbaar zijn. Ze zijn er wel, maar niet op het moment zelf. Vaak komen gevoelens pas later, wanneer er rust is om prikkels te verwerken en overzicht te krijgen. Verdriet en boosheid zijn typische voorbeelden van emoties die vertraagd kunnen opkomen.
5 minuten om te lezen
Angst bij Autisme: Hoe de DARE-methode kan helpen
Angst is een veelvoorkomend thema bij mensen met autisme. Onderzoek laat zien dat ruim een kwart van de volwassenen met autisme een gediagnosticeerde angststoornis heeft, en nog veel meer mensen ervaren chronische spanning zonder officiële diagnose.
5 minuten om te lezen
De Zelfbeeld Navigator
De Zelfbeeld Navigator is een eenvoudige, interactieve webtool die jou helpt om een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Het idee is gebaseerd op een lijst van inspirerende tips die je stap voor stap kunnen ondersteunen bij het versterken van je zelfvertrouwen en zelfwaardering.
1 minuten om te lezen
Van Paradigmashift tot Neurodiversiteit: Hoe we anders naar autisme moeten kijken
Autisme wordt vaak gezien als een beperking, een probleem dat opgelost moet worden. Maar wat als die aanname zelf het probleem is? Voor Jac den Houting betekende een autismediagnose geen tragedie, maar een bevrijding.
3 minuten om te lezen
Pictogrammen: een krachtig hulpmiddel voor mensen met autisme
Voor veel mensen met autisme is geschreven taal een uitdaging. Lange teksten kunnen overweldigend zijn, waardoor belangrijke informatie verloren gaat. Pictogrammen bieden een visuele houvast: ze zijn concreet, duidelijk en direct. Dit vermindert stress en vergroot zelfstandigheid. Een pictogram zegt in één oogopslag wat een zin soms niet kan.
2 minuten om te lezen
Psycho-educatie bij autisme: waarom het zo belangrijk is
Psycho-educatie biedt essentieel inzicht in psychologische processen bij autisme, zoals prikkelverwerking en emotie-regulatie. Het versterkt de zelfredzaamheid en helpt bij het omgaan met stress en verandering.
1 minuten om te lezen
Oefening en zelftest: “Narcisme en psychisch geweld herkennen – voor mensen met autisme en hun netwerk”
Dit is een oefening met zelftest van Autismeportaal.nl dat narcisme en psychisch geweld toegankelijk en praktisch uitlegt voor mensen met autisme en hun begeleiders. Het is o.a. gebaseerd op het artikel van Palmen & Janssen en ondersteund door actuele bronnen.
7 minuten om te lezen
Vijf pijlers voor een autismevriendelijke school
Acht leerkrachten met autisme uit het Vlaamse secundair onderwijs werden geïnterviewd. Hun verhalen werden geanalyseerd en samengebracht rond de centrale vraag: wat hebben leerkrachten met autisme nodig om tot hun recht te komen binnen het schoolsysteem? De antwoorden zijn relevant voor alle scholen die willen werken aan een inclusieve cultuur.
3 minuten om te lezen
Autismeportaal
Autismeportaal biedt gratis toegankelijke kennis en praktische tools voor iedereen die met autisme te maken heeft. We verbinden wetenschap met dagelijkse realiteit, zodat ouders, professionals en autistische volwassenen direct verder kunnen. Van energie‑en emotieregulatie tot werk, opvoeding en prikkelverwerking.
Autismeportaal maakt complexe thema’s helder, menselijk en toepasbaar.
Autismeportaal groeit mee met de vragen uit het veld. Daarom vind je er steeds nieuwe inzichten, blogs en hulpmiddelen die helpen om met meer rust, overzicht en zelfvertrouwen te leven en te werken.
bottom of page