Vind het op autismeportaal

Stap 3: Simuleer een dagelijkse situatie Kies een situatie die je stressvol vindt, bijvoorbeeld: Je moet reeds studies die positieve effecten rapporteren: Verbeterde taakorganisatie en zelfinzicht Minder stress

Geestelijke Gezondheid : Hier wordt de mentale gezondheid beoordeeld, zoals het omgaan met stress, angst

over de toekomst) Analysis paralysis (niet kunnen kiezen) Anders Tip: vul dit dagelijks in, of na een stressmoment Bij mensen met autisme is piekeren niet alleen een symptoom van stress, maar kan het ook voortkomen uit

Dit kan verschillende redenen hebben, zoals het verminderen van angst, stress of sensorische overprikkeling Laten we streven naar veilige en effectieve manieren om met autisme om te gaan.

Zoek ondersteuning bij prestatiedruk of stress. 9.

Stap 7: Introduceer het verhaal op een rustig moment Lees het samen wanneer er geen stress is.

Deze technieken vergroten het lichaamsbewustzijn en helpen bij het reguleren van stress en spanning.

Veranderingen in dagelijkse structuur kunnen stress of paniek veroorzaken.

Stresshormonen    Bij dreiging geeft het lichaam adrenaline, noradrenaline en cortisol af. Oranje : het hoofd raakt vol, signalen van stress worden zichtbaar. (Over stresshormonen en cortisol).

Camoufleren (masking) van autistische kenmerken, wat leidt tot energieverlies en stress (Tomczak & Kulikowski Dit model helpt verklaren waarom zelfs kleine sociale of sensorische stressoren cumulatief grote gevolgen Preventie richt zich op het verminderen van stressoren, het toepassen van energiemanagement en het creëren

manieren uiten: lichamelijke sensaties worden intenser ervaren, onzekerheid over symptomen kan extra stress

Hun trajecten richten zich op structuur, sociale vaardigheden en omgaan met stress en emoties.