Sociaal verhaal 10: Omgaan met kritiek

Ik leer omgaan met kritiek

Soms zegt iemand iets over wat ik doe.

Dat heet kritiek of feedback. Het kan gaan over iets wat beter kan. Ik voel mij soms verdrietig, boos of verward als ik kritiek krijg. Dat is normaal.

Niet alle kritiek is negatief.

Soms bedoelen mensen het goed. Ze willen mij helpen om iets te leren of te verbeteren. Het is niet altijd persoonlijk bedoeld.

Ik kan oefenen met rustig luisteren.

Als iemand iets zegt over mijn werk, probeer ik eerst te luisteren. Ik adem rustig in en uit. Daarna stel ik een vraag zoals: “Wat bedoel je precies?” Dat helpt mij om het beter te begrijpen.

Op school kreeg ik feedback van mijn leraar.

In plaats van meteen te denken dat ik iets fout had gedaan, keek ik naar wat ik kon leren. Dat voelde beter. Ik maakte mijn werk opnieuw en het lukte steeds beter.

Ik mag leren om mijn gevoelens te herkennen.

Als ik mij boos voel, kan ik zeggen: “Ik ben gefrustreerd omdat ik het moeilijk vind.” Dat helpt mij om mijn gevoelens te begrijpen en rustig te blijven.

Kritiek kan mij helpen groeien.

Door te leren van feedback, word ik beter in mijn werk en in gesprekken. Ik hoef niet altijd alles perfect te doen. Oefenen en leren horen erbij.

Ik weet nu dat ik sterk ben als ik kan luisteren en leren.

Dat helpt mij om betere relaties te hebben met anderen en om mijzelf te verbeteren. Ik mag trots zijn als ik kritiek begrijp en gebruik om iets nieuws te leren.