Sociaal verhaal 6: Momenten van geluk
Bijgewerkt op: 14 aug
🌿 Het is oké om mij soms ongelukkig te voelen
Soms voel ik mij niet zo blij. Ik begrijp dan niet altijd waarom. Dat kan verwarrend zijn, alsof er een wolk in mijn hoofd hangt die de zon tegenhoudt. Het is belangrijk om te weten dat dit erbij hoort. Niemand is altijd blij, en ik mag de tijd nemen om te ontdekken wat mij helpt.
🌱 Wat ik kan doen om rust te vinden
Ik heb geleerd dat kleine dingen mij kunnen helpen. Wandelen in het bos geeft mij rust. De bomen, de wind en de geluiden van de natuur voelen prettig. Ook creatief bezig zijn, zoals tekenen of bouwen, helpt mij om mijn gedachten te verzetten. Op zulke momenten voel ik mij weer een beetje lichter.
🤝 Praten met iemand die ik vertrouw
Soms helpt het ook om te praten. Als ik vertel dat ik mij niet zo fijn voel, luistert mijn moeder of een goede vriend. Zij hoeven het niet meteen op te lossen, maar gewoon luisteren is vaak al genoeg. Het gevoel dat ik niet alleen ben, geeft mij weer een beetje moed.
⭐ Momenten van geluk herkennen
Ik leer nu om geluksmomenten te herkennen. Een lekker broodje, een mooie vogel in de tuin of het afronden van een taak op school. Dat zijn kleine lichtpuntjes. Door hierop te letten, merk ik dat er naast de wolken ook weer zonneschijn komt. Ik leer dat ik invloed heb op mijn eigen welzijn.
Zelf aan de slag met sociale verhalen?
Ontdek het vernieuwde programma Sociaal Voorspellen en leer hoe je sociale situaties voorspelbaar maakt.
Bekijk hier het programma op de Psycho-educatie pagina
Opmerkingen