Sociaal verhaal 6: Momenten van geluk

Ik leer dat het oké is om mij soms ongelukkig te voelen

Soms voel ik mij niet zo blij.

Ik begrijp dan niet altijd waarom. Dat kan verwarrend zijn. Ik denk dan dat ik altijd gelukkig zou moeten zijn.

Op een dag maakte ik een wandeling in de natuur.

Ik zag een vlinder vliegen. Ik hoorde vogels zingen. De zon voelde warm op mijn huid. Ik merkte dat ik mij rustiger en beter begon te voelen.

Ik ontdekte dat kleine momenten mij kunnen helpen.

Een kopje thee drinken, mijn lievelingsmuziek luisteren of tekenen helpen mij om mij prettiger te voelen. Dat zijn momenten die mij rust geven.

Soms gaat het niet zoals ik wil.

Op school had ik een moeilijke toets. Ik voelde mij ongelukkig. Toen dacht ik terug aan de kleine dingen die mij goed doen.

Ik pakte mijn tekenboek.

Ik tekende een landschap. Dat hielp. Ik voelde mij weer wat beter. Ik snapte dat het oké is om emoties te voelen, ook als ze niet fijn zijn.

Ik begrijp dat geluk niet altijd hetzelfde is.

Soms ben ik blij. Soms voel ik mij verdrietig of teleurgesteld. Dat hoort bij het leven. Ik mag leren omgaan met die gevoelens.

Ik weet nu dat ik zelf dingen kan doen om mij beter te voelen.

Kleine fijne dingen helpen mij. Ik hoef niet altijd gelukkig te zijn, maar ik mag mijn eigen manieren gebruiken om rust en geluk te vinden.