Voor mensen met autisme kan het voelen alsof alle taken tegelijk op je afkomen — alsof alles even belangrijk is. Dat kan zorgen voor stress, uitstel en overweldiging. Het stellen van prioriteiten helpt je om overzicht te krijgen en je energie te verdelen op een manier die écht bij jou past. In deze oefening ontdek je hoe je visueel en stap voor stap duidelijk krijgt wat vandaag telt — en wat mag wachten.

Zijn opgeruimde slaapkamer heeft een ontspannen sfeer die hem heeft geholpen om gemakkelijker in slaap te vallen en beter wakker te worden.

Met hulp van Marije de Heus, opruimcoach bij DeHit in Austerlitz Mensen met autisme kunnen moeite hebben met het verwerken van prikkels en informatie. Een rommelige omgeving kan leiden tot overbelasting, afleiding en stress. Juist daarom is een opgeruimd huis geen luxe, maar een belangrijke voorwaarde voor welzijn en functioneren.

Wat gebeurde er? Stel je voor: je bent thuis in je keuken en je wilt een maaltijd bereiden. Je hebt alle ingrediënten gekocht. Maar op het moment dat je wilt beginnen, mis je een essentieel ingrediënt. Je zoekt in alle keukenkastjes, maar het is nergens te vinden. Je besluit naar de winkel te gaan om het opnieuw te kopen. Eerst moet je je sleutels zoeken. In de winkel neem je meer mee dan je nodig hebt. Als je eindelijk thuiskomt, is het laat. De volgende dag zie je het ontbr